moje sfd

wchodzac na strone sklepu sfd zauwazylem ze oprocz Xpand Xtreme Pump, wystepuje rowniez takie cos jak Xpand Xtreme Caffeine Free. i tutaj nastepuje moje pytanie. czy to "coffeine free" ma jakies wilkie znaczenie przy xpand? czy to jakas ulepszona wersja itp? ogolnie jaka jest miedzy nimi roznica? sama roznica w cenie wynosi zaledwie 5 zl [...]

nielegal. przeczytaj wszytsko a nie idziesz na łatwiznę!!!!!!! Cena cyklu ok 200zł a o efektach czytaj!!!!!! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Ja ci tego nie pwoem poniewaz nie znam twojego oraganizmu. Na niktórych działa na niektórych nie. Jak by wszyscy wiedzieli co na nich podziala to wygladali by jak Coleman! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

codzienie w w dni jak sie ćwiczy b12 z biostyną czy jakos tak. czytaj uwaznie Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

b12 to nie w tabletkach..... idziesz do lekarza i prosisz o b 12 na wzmocnienie w zastrzykach i torebka. jedna ampułkę przełamujesz, wyciągasz strzykamwka i "chlup w dziub!" proste nie? Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

No doba od poczatku. 1.idziesz do apteki i kupujesz wszytsko z 1 strony 2.łykasz wszytskie tabletki wedłóg rozpiski ze strony 1 3.biostyne i b 12 bierzesz tylko i wyłącznie w dni treningowe. 4.rośniesz- chyba.... Pozdrawiam Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Olbrzymie brawa za poświęcenie, za treningi zapasów na Zagłębiu (szkółka chyba jeszcze istnieje), za dążenie do celu. Na prawdę jestem pełen podziwu. Fajnie jakby wszystkie dziewczyny coś robiły dla siebie a nie się opierniczały w domach. Aha no i Sog za to że jesteście z W-cha!!! Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po [...]

u takiej zonki nie chcialbym podpasc, szczegolnie oslabiony alkoholem gratulacje Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

zamiescie sesje rozbierana, poswieccie sie dla dobra sportu i forum Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Ok, pomyśle nad tym. Tymczasem pojawił się problem, bo muszę chodzić na basen co najmniej 2 razy w tygodniu, z biegania tez nie mogę zrezygnować i są to moje priorytety. Nie wiem jak to połączyć z treningiem siłowym, żeby się nie przetrenować. Może tak: pon basen (rano), siłownia (wieczorem) wt bieganie 30 min śr siłownia czw bieganie 30 min pt [...]

[...] Skład białek jest na forum. Więc o co Ci chodzi, że mam chwalić białko, które ma mniej smakow i mi nie smakuje, bo Ty uważasz inaczej?... Każdy wyraża swoją opinie, ta jest moje, nie zgadzasz się z nią to Twoja/Wasza sprawa No bardzo się cieszę że próbowałeś masy białek, autor tematu pyta się o jakość białka, a nie o jego walory smakowe. Zresztą [...]

[...] kto pyta nie błądzi. Jak mi robił lekarz pierwsza iniekcję to nie widziałem, raz, że nie mam oczu z tyłu głowy a dwa zamknełem oczy bo się strasznie bałem %-) tak wyglądają moje igły i tak wygląda moja iniekcja po wyjęciu igły w 90% przypadków cofa się kropelka omnadrenu @@-) to normalne czy mam kupić dłuższe igły ? ;-) [...]

[...] ładnie, wyciskanie w klęku mnie nieco denerwuje, bo zwiększyłam minimalnie ciężar i przez to, że kręgosłup nie ma oparcia, to...jakoś tak niestabilnie było. Ale to tylko moje marudzenia i spostrzeżenia. TYDZIEŃ II, dzień 25 25.02.2016 DT FBW B 1. Martwy ciąg 4s10p 66,5kg*10, 7105kg*10, 76,5kg*8, 78,5kg*8 71,5kg*10, 71,5kg*10, 71,5kg*10, [...]

[...] potrafię powoli, nie wiem kwestia wagi i słabych rąk. Nie daje rady. To samo z dipsami...nie robię do kąta prostego, bo nie daje rady, te dwa ćwiczenia czuję, że są ponad moje siły i możliwości. Na tyle, na ile potrafię się staram. Konrad - tak, wiem, wiem tutaj Twoje rady były bardzo trafne. Zresztą wiesz, że każdą sobie cenię. Będę próbować [...]

[...] normalne ? Natomiast nie jestem w stanie stwierdzić, czy odpowiednio angażuję mięśnie pleców do pracy. Źle się ćwiczyło, bo dziec ukradł mi gumkę z włosów %-) A więc takie moje pytanie zostawić 15kg, czy mogę 17stką operować? Co zmienić, co poprawić? Poza tym zbliża się @ bo nerwów nie da się schować do konserwy...i brzuch się wybębnił. [...]

Witam};-) Dziś nagrałam zarzut raz jeszcze, właściwie dużo razy, zrobiłam sobie rozgrzewkę przed misiem. Na moje oko jest lepiej, natomiast pojedyncze podejścia niestety jeszcze nie wychodzą, nie wiem co Wy sądzicie. Woda schodzi powoli, ale czuję - jakoś ciała lepsza odkąd woda jest i ćwiczę. Jutro może zrobię sobie taki mój siłowy, tak, żeby [...]

Jeszce jedno zastanawiam sie nad treningiem brzucha czy stosowac mój co wyrzej opisałem czy ta "szóstke" weidera http://www.sfd.pl/temat144665/ a moze jedno i drugie? rano weider a wieczorem na siłce moje cwiczenia??

[...] nóg w zwisie+spięcia brzucha na ławce skośnej 2x17-8 cardio aktualnie leci 6x50min(2x25) niżej małe porównianie 130,5 na końcu masy i fota sprzed tygodnia 122,5 na moje oko to z samego ryja ze 3kg zleciały%-)jeszcze sam nie wiem i zdecyduję w trakcie ale albo pociągnę przyszły tydzień albo jeszcze 2 tygodnie. [...]

[...] na to ze sam głęboko w tym siedziałeś ( bo taka prawda, wiesz o kulturystyce tyle co wszyscy ludzie w naszym dziale razem wzięci) Twoje sito ma inny rozmiar otworów niż moje i musisz mimowolnie bronić "swojego" sportu. Nie jest to wycieczka personalna (broń Boże) ale nie jesteś bezstronny. Ojan napisał że to rabowanie z marzeń o wyglądzie, [...]

Jako że moje pytanie dotyczy również możliwości 40+, pozwolę sobie wrzucić i tu: https://www.sfd.pl/Czy_da_si%C4%99_zrobi%C4%87_form%C4%99_startow%C4%85_w_10_tygodni_z_ula%C5%84ca_-t1205835.html